11月18日（月）96日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。なので四捨五入ならぬ9捨10入でカ…

11月18日（月）156日目 きょうもお出かけ ランチ外食でした。 夕食になります。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 …

11月17日（日）95日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。なので四捨五入ならぬ9捨10入でカ…

11月17日（日）155日目 きょうもお出かけ ランチ外食でした。 夕食になります。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯…

11月16日（土）94日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。なので四捨五入ならぬ9捨10入でカ…

11月16日（土）154日目 きょうもお出かけ ランチ食べ損ねました。 腹ペコで帰宅しカレーを食べました。 これは夕食になります。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が経って体重は67 k…

帰宅が遅れました。腹ペコです。 やってみましょう 1冷凍うどん2ラップをして3電子レンジ500W5分4レトルトカレーを鍋に5隠し味に鶏ガラスープおたま一杯6卵を浮かべてコトコト7お皿にうどん8カレーと卵をかけて9いただきまーす！0残ったカレーに1発芽酵素玄…

セブン・エイト（金）93日目ぶ 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。なので四捨五入ならぬ9捨10入…

11月15日（金）153日目 きょうもお出かけ ランチ外食でした。 日が暮れてから帰宅し夕食になります。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 …

11月14日（木）92日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。 なので四捨五入ならぬ9捨10入で…

11月14日（木）152日目 きょうはお出かけ ランチは外食でした。 日が暮れてから帰宅し夕食になりました。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました…

11月13日（水）91日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。なので四捨五入ならぬ9捨10入で…

おこめ白米をいただきました。 気になっていたレシピ。 https://www.kurashiru.com/recipes/fedb3eed-679a-46ce-a3b0-3348c1053af3 やってみましょう 1白米2合2拝み洗い3水に浸して30分以上4水を切って炊飯器へ5お水350ml6さつまいも一本7洗ってトントン8炊…

11月13日（水）151日目 ランチです。 何を食べようと考えることも迷うこともなくなりました。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄…

11月12日（火）90日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。 なので四捨五入ならぬ9捨10入で…

スマホのレシピを見ました やってみましょう 1冷凍れんこん2くっついたまま室温15分放置 3くっついたのを取って4いちょう切りトントン5油揚げトントン6フライパンに7オリーブオイル+唐辛子チョキチョキ8ガスコンロ強火9冷凍れんこん投入0ガスコンロ中弱火 1…

いただきましたん！

11月12日（火）150日目 ランチです。 何を食べようと迷うことはありません。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発…

11月11日（月）89日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。なので四捨五入ならぬ9捨10入で…

寒くなってきました。ご近所のスーパーマーケット牡蠣が店頭に並びました。 スマホのレシピを見ながら やってみましょう 1隅っこになっちゃった2玉ねぎ人参ピーマン3フライパンで素焼き4牡蠣の剥き身5水で洗って6片栗粉をまぶし7再び水で洗って8キッチンペー…

どうしても青物が不足するひとり食。 ひとつは冷凍枝豆100gを計りフライパンで蒸し焼きにする。 もうひとつがこれ！ やってみましょう 1キャベツを洗って2手でちぎる3葉脈はスライス4ビニール袋に入れ5海塩ひとつまみふりかけ6くちゅくちゅ 7器に移し8冷蔵庫…

11月11日（月）149日目 ランチです。 何を食べようと迷うことはありません。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発…

こなたきょうは寒いです。 こんな日ははちみつ生姜紅茶で温まりたいもの… ご近所のスーパーマーケット 300品目緊急徹底値下げ12月15日（日）まで 日東紅茶デイ&デイ ティーパック100ピース358円、税込386円！ 100個1日1パックとしたら3ヶ月以上…？ いろいろ…

昨日の話になってしまいました。11月10日（日曜日）88日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日で…

すっかりファンになりいっぱい買い込んだごぼうどんどん食べます やってみましょう 1ごぼうギザギザピーラー2玉ねぎトントン3熱フライパンに4 太白 ごま油5ごぼう投入6玉ねぎ投入7くちゅくちゅ8日本酒15ml9蓋をして弱火3分蒸す0昆布だし+白だし+本みりん1フ…

11月10日（日）148日目 きょうはお出かけでした。 帰宅が夕方になりました。 夕食にしましょう。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食…

11月9日（土）87日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。 なので四捨五入ならぬ9捨10入で…

きょうは紅葉を愛でて一万歩歩きました。 そのせいかおなかが空いてきました。 やってみましょう 1玉ねぎピーマン人参2フライパンに並べて3ガスコンロ弱火4蓋をして5分6鍋にレトルトカレー7水を入れてコトコト8冷凍うどん9ラップをかけて500wレンジ5分0お皿…

11月9日（土）147日目 きょうはお出かけ。ランチは玄米おにぎり持参でした。 帰宅が夕方になりました。 夕食にしましょう。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が経って体重は67 kgから…

きょうはお出かけ紅葉の所に 出がけにわたわたとおにぎりを作りました。 今まではお出かけの時出先で外食だったのですが 発芽酵素玄米いつでもごはんが炊飯器にあるようになってからおにぎり持参に傾いています。 理由1…昼時にお店で待たされない。理由2…お…