11月12日（火）90日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。 なので四捨五入ならぬ9捨10入で…

スマホのレシピを見ました やってみましょう 1冷凍れんこん2くっついたまま室温15分放置 3くっついたのを取って4いちょう切りトントン5油揚げトントン6フライパンに7オリーブオイル+唐辛子チョキチョキ8ガスコンロ強火9冷凍れんこん投入0ガスコンロ中弱火 1…

いただきましたん！

11月12日（火）150日目 ランチです。 何を食べようと迷うことはありません。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発…