生野菜 常温カレー

 

生野菜を
お手軽に
食べるカレー
f:id:tal_tal:20210615131606j:image

 

やってみましょう

 

・キャベツくるくる
f:id:tal_tal:20210615101205j:image

・玉ねぎくるくる
f:id:tal_tal:20210615101219j:image

・人参スライス
f:id:tal_tal:20210615100937j:image

・山芋スライス
f:id:tal_tal:20210615100957j:image

レトルトカレー
f:id:tal_tal:20210615101007j:image

・くちゅくちゅ
f:id:tal_tal:20210615101020j:image

・冷蔵庫に寝かせて1時間
 味が 染み込む 染み込む
・お茶碗によそった玄米
 常温に冷まして
 お皿に伏せて
・カレーをかけて出来上がり
f:id:tal_tal:20210615131606j:image

 

生野菜の
酵素が生きている
と…実感できる
歯ざわりです。

 

生野菜を摂るには
ドレッシングや
マヨネーズなど
油コーティングが
食べやすいのですが

 

カレー コーティングは
油が少ないので
美味しく頂けました。

 

ただし
作り過ぎちまった
きらいがあって

 

一日中
2食
3食
カレー
になりそう…

 

味噌汁 & 玄米のおやき

 

暑くなってきました。

 

 

きょうは
「常温食」
f:id:tal_tal:20210614120039j:image

 

やってみましょう

 

・鍋に水400 ml
・ガスコンロ…中火
・大根スライス
・油揚げトントン
f:id:tal_tal:20210614115910j:image

・昆布つゆ25 ml
・コトコト
・大根が透き通ったら
・火を止め
・温度が下がるのを待って
・味噌を溶いて
・椀に移して出来上がり
f:id:tal_tal:20210614120056j:image

発芽酵素玄米いつでもごはん
お焼きにして
粗熱を取って
常温で食べます。
f:id:tal_tal:20210614120039j:image


美味しくいただきました。


低温料理?なので
食べても汗が出なくて
爽やかでした。

 

人間ランドリー

 


【靴】もランドリーで♪
200円の価値ありっ!
https://maruguri.hatenablog.jp/entry/kuturandry

 

いまどきは
ランドリーで
スニーカー洗えるのですね。

 

赤外線サウナのような
畳半畳ぶんのスペースで

 

温泉のお湯を使った
「人間ランドリー」


200円くらいで丸洗い

できたら便利そう…

 

ただの 冷やし中華

 

いわば そうめん感覚

 

冷凍ラーメンの麺を
茹でて
冷やして
食べるだけ…

ただの 冷やし中華
f:id:tal_tal:20210613114522j:image


やってみましょう


・鍋に500 ml沸かして
・冷凍ラーメン投入
・沸騰したら1分

 

その間に
冷やし中華のたれレシピ】
by 栁川かおり
レシピサイト Nadia
ナディア - プロの料理家の
https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/119689

 

・ラーメンをザルで湯切り
・氷水で冷やして締めて
・ザルにのせ
・冷凍青しそを添えて出来上がり
f:id:tal_tal:20210613114522j:image

 

お酢と ごま油のスープで
美味しくいただきました。

 

定番の
・卵焼き
・きゅうりスライス
・ハムのスライス
はありません。

 

「タンパク質が足りない」
らしいのですが

 

次回は
鶏の胸肉を焼いて
棒々鶏にほぐして
これを添えれば
何とかなりそう…

 

暑い日が続くと
次回は
そうめんに
なりそうです…

牛丼うどん

 

手作り牛丼と
うどんを絡めて…

 

やってみました

 

・熱フライパンに
・玉ねぎトントン
・醤油+本みりん+日本酒+うまみ汁
f:id:tal_tal:20210606120746j:image

・玉ねぎに火が通ったら
・冷凍牛バラ肉少々
f:id:tal_tal:20210606120600j:image

・レンチン冷凍うどんをぶっかけて
・くちゅくちゅ
f:id:tal_tal:20210606120618j:image

・冷凍青シソを添えて出来上がり
f:id:tal_tal:20210606120632j:image

 

けっこう
何とか
なりました。

 

美味しくいただきました。

 

食べ物 再考

 

【本文より抜粋】


多くの日本人が糖質を過剰に摂取していて、その原因が脳にあります。

 


 なんと言っても、日本人は炊きたての白いご飯が大好きです。おにぎりもお寿司も大好きです。

 


うどんやそば、ラーメンの店はあちこちにあります。

 


さらには、パンもケーキもどんどん美味しくなって、コンビニスイーツの人気も目を見張るものがあります。

 


加えて、清涼飲料水、缶コーヒー、ジュース、エナジードリンクといった糖質のかたまりを、ちょっとした休憩時間に自動販売機で簡単に買えます。

 

 

日本人も超危険!
肥満大国のアメリカ人が
やせられない「本当の理由」
医者が教えるダイエット
https://diamond.jp/articles/-/273139

豚しょうが焼肉

 

ご近所の
スーパーマーケット

 

豚肉
買ってきました。

 

やってみましょう

 

・豚肉
f:id:tal_tal:20210606112743j:image

・生姜チューブ+醤油+本みりんdeタレ
・豚肉をタレにつけて
f:id:tal_tal:20210606112825j:image

・熱フライパンに投入
・色が変わったら
・ひっくり返して焼き上がり
f:id:tal_tal:20210606112742j:image

・そのままお箸で取り出して
・アツアツの間に1枚ずつ


発芽酵素玄米 いつでもごはん
と一緒に
美味しくいただきました。

 

刻んだキャベツの葉っぱ1枚
肉で包んで食べると
食べやすかったです。

 

ごちそうさまでした。