セブン・エイト 6日目


朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
6日目になりました。


朝は
5時過ぎに
目が覚めました。


7時に
湯を沸かして
白湯を2杯
飲みました。


朝からお出かけ
しました。


お昼は
主食の
発芽酵素玄米いつでもごはん
を食べました。

 


晩酌に
いつもの定番つまみ
を食べながら

水につけていた
玄米が発芽
してきたので


発芽玄米の一部を
洗って
フライパンで
A …乾かしたもの
B…炒ったもの

に分けて
食べ比べて見ました。


f:id:tal_tal:20190820235601j:image

 


食べた時間帯は8時間。
午前12時から
午後8時まで
でした。

 


スマホでいろいろ
探しているうちに

人体実験シリーズ
玄米を生で食べてみたリポート
https://dabo4217.com/2015/06/06/%e7%8e%84%e7%b1%b3%e3%82%92%e7%94%9f%e3%81%a7%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%81%9f%e3%80%82%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%80%a4%e3%81%8c%e4%b8%8a%e3%81%8c%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%a8%e3%81%84/
に出会いました。

興味深く
読ませて頂いています。


続けてみましょう。

 

 

 

 

活酵素 味噌汁 66日目

 

8月20日(火)66日目

 

あれま?
昨日
65日目の
酵素味噌汁
ブログ up
されていませんでした。
ペコリ。


きょうも
朝からお出かけ

 

夕方
帰宅


やってみましょう


1器に
 干し大根5 g

f:id:tal_tal:20190820183123j:image

 昆布2 g

f:id:tal_tal:20190820183146j:image

 乾燥わかめ1 g

f:id:tal_tal:20190820183156j:image

f:id:tal_tal:20190820183212j:image

2熱湯をかけて
 温度が下がるまで待つ
3待っている間
 茶碗で白湯を一口ずつ飲む
4温度が53°以下を目安に

f:id:tal_tal:20190820183230j:image

他のことしてたら
温度が下がってしまいました…
53°~37°ぐらいが
酵素が活躍する温度帯だと…

 

5生ごぼうすりおろしを加え

f:id:tal_tal:20190820183247j:image

6生みそを溶いて出来上がり。

f:id:tal_tal:20190820183259j:image

 

美味しくいただきました。

 

 

 

 

セブン・エイト 5日目

 

朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
5日目になりました。

 

何でしょう
朝は
5時過ぎに
目が覚めました。


7時に
湯を沸かして
白湯を2杯
飲みました


きょうも
朝からお出かけ
しました。


お昼は
帰宅して
そうめんを
煮て食べました。

 


晩酌に
いつもの定番つまみ
・生にんじんスライス

f:id:tal_tal:20190819194005j:image

・生だいこんスライス

f:id:tal_tal:20190819194018j:image

・生たまねぎスライス
・冷凍枝豆蒸し焼き
・冷奴ごまかけ
・煎り大豆ポリポリ

 

に加え
・生菜食納豆たまご
をつくりました。

f:id:tal_tal:20190819194149j:image


食べた時間帯は8時間。
午前12時から
午後8時まで
でした。

 


空腹感もなく
過ごしています。


続けてみましょう。

 

 

 

 

生菜食 納豆たまご

 


f:id:tal_tal:20190819183637j:image

故甲田光雄医師著
「腸をキレイにする!」
市立図書館から
借りてきました。


f:id:tal_tal:20190819183651j:image

生の野菜を食べる
「生菜食」を
提案されています。


生の野菜
マヨネーズや
ドレッシングなど
油を使わないで
食べるには…


やってみましょう


1台所の野菜チョッパー


f:id:tal_tal:20190819183715j:image

2キャベツを細切れに

3ニンジンの千切り


f:id:tal_tal:20190819183819j:image

4ダイコンの千切り
5冷凍ネギを投入


f:id:tal_tal:20190819183831j:image

 

6別器に納豆


f:id:tal_tal:20190819183845j:image

7醤油+白だし+練りわさび
8くちゅくちゅ
9器に移し
0卵黄を添えて出来上がり


f:id:tal_tal:20190819183637j:image

生野菜に
ひきわり納豆
卵黄をあしらってみました。


発芽酵素玄米いつでもご飯
と一緒に
美味しくいただきました。


f:id:tal_tal:20190819183919j:image

玄米は
噛まなければ
飲み込めないので


玄米の上に納豆をかけて
食べることは出来ません。

 

別々の器で
納豆は口にカキコミ
玄米はゆっくり噛みます。

 

次回は
納豆の代わりに
山芋とろろ
でも美味しそうですね。


いろいろやってみますね

 

お昼は サッパリ そうめん

 

夜風に
秋の気配を感じる
頃となりました。

 

いまのうちに
そうめん
片付けておかねば…


やってみました


1そうめん一束


f:id:tal_tal:20190819121645j:image

2沸かした鍋に投入
3ぐるぐる


f:id:tal_tal:20190819121658j:image

4頃合いを見て
5ざるで湯を切り
6水に晒す
7お皿のザルに移し
8刻み海苔を振って出来上がり。


f:id:tal_tal:20190819121727j:image

 

 

かつおだし+昆布だし+白だし
美味しくいただきました。


午後から
お出かけです。

活酵素 味噌汁 カウント違い

 

56日目 8月10日土曜日
57日目 8月10日土曜日

 

ここにカウント違いがありました。

 

○日目に間違いはなく


日付と曜日をコピペし
ダブってしまいました。

 

ペコリ。

 

セブン・エイト 4日目

 

朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
4日目になりました。

 

 

朝は
5時半過ぎに
目が覚めました。


7時に
湯を沸かして
白湯を2杯
飲みました。

 


きょうも
朝からお出かけ

 

お昼は
11時に
知人と
外食でした


夕方
帰宅

 

 

晩酌と
いつもの定番つまみ
に加え

玉ねぎ油揚げ卵とじ
をつくりました。

 

 

食べた時間帯は9時間。
午前11時から
午後8時まで

でした。


続けてみましょう。