TRY瞑想 98日目

 

初めて見ていただく方に
・前半は いきさつ経緯(定型文)
・後半は 今日の気づき 記します

 

コロナ禍で

会食仲間
飲み仲間
と疎遠になり

 

リモート飲み仲間
との話題も一巡

 

さりとて
県立図書館10冊
市立図書館10冊
借りる本に
コロナウイルスついているカモ!
と脅かされ

 
テレビは捨てて久しく

ラジオはつまらない…


今度は
自分の中の周波数を
探してみようかしら

 


座ってみたら
ココロが暴れ出します
「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」


人は心の中に
子猫を飼っている…?

 
ありあわせの饅頭に
スマホのタイマー

40分…
時間の感覚が薄れてゆく…  

 

 

【今日の気づき】

 

交互 鼻腔式 呼吸f:id:tal_tal:20220117173230j:image

参考資料
「気づきの呼吸法」
 ゲイ・ヘンドリックス著
 春秋社 刊

 

いろいろな
バリエーションが
紹介されています。

 

試してみて
自分に合った
方法に
出会うまで…

満員電車は感染のるつぼに?

 

成人式“写真撮影”で感染か…
「一瞬マスク外し」
想定外で戸惑い
テレビ朝日系(ANN))
https://news.yahoo.co.jp/articles/b59fa77f421a4008d67198239595784e674dff71

 

【本文より抜粋】
東京都・小池百合子知事:「(Q.まん延防止措置の現在のお考えについて)よく分析して、やはりオミクロン株は、うつるのも発症するのも速い。そして、 うつすのも速い。これまでの特性と違うことなども考慮する必要があるかと思います」  全国の新規感染者は二日連続で2万5000人を超え、8府県で過去最多を更新しました。
   

銀行は もともと金行?

 

歴史の時間に習ったような

 

「物騒でしょう」

金を預かって

 

手数料を取り

 

預り証を
水増し偽装してたトコ?

 

本日から
ゆうちょATMで
現金の入出金は有料!
さらにコンビニの
ゆうちょATMの時間外利用も有料
https://news.yahoo.co.jp/byline/syunsukeyamasaki/20220117-00277698


ゆうちょ銀行
17日から硬貨手数料 
窓口もATMも高まる顧客負担
朝日新聞デジタル
https://www.asahi.com/articles/ASQ1G6JMBQ1DULFA01P.html

TRY瞑想 97日目

 

初めて見ていただく方に
・前半は いきさつ経緯(定型文)
・後半は 今日の気づき 記します

 

コロナ禍で

会食仲間
飲み仲間
と疎遠になり

 

リモート飲み仲間
との話題も一巡

 

さりとて
県立図書館10冊
市立図書館10冊
借りる本に
コロナウイルスついているカモ!
と脅かされ

 
テレビは捨てて久しく

ラジオはつまらない…


今度は
自分の中の周波数を
探してみようかしら

f:id:tal_tal:20220116185419j:image

 


座ってみたら
ココロが暴れ出します
「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」


人は心の中に
子猫を飼っている…?

 
ありあわせの饅頭に
スマホのタイマー

40分…
時間の感覚が薄れてゆく…  

 


【今日の気づき】
   

鼻呼吸は片方でしか出来ない!
8割の人に起こる
「交代制鼻閉」とは
ダ・ヴィンチニュース
https://ddnavi.com/serial/616515/a/


やってみて
気がつくのですが

 

片方の鼻だけで
呼吸をしている
自分がいます。

 

自律神経だそうです…

冬のソナタ?冬のシーツ?

 

寒いとね
面倒なんですが

 

毎日使うものだから

 

やっぱりシーツは
洗濯したてが
気持ちいいですよね。

 

冬の季節は乾燥します
お天気さえ良ければ
庭の物干し台で十分。
風が吹けば
早く乾きます。

 

冷たいのは
干すときだけ…


【本文より抜粋】
シーツを洗濯するタイミングを知りたいときや、外干し・部屋干しで悩んだときは、天気予報専門メディア「tenki.jp」の洗濯指数を参考にしてください。その日の天気や予想気温に合わせて、洗濯物の乾きやすさをわかりやすく表示しているので、いつ洗濯するのがベストか、今日は屋外と屋内のどちらに干せばいいのか、一目でチェックできます。洗濯指数は10日先まで公開されていますので、シーツのお洗濯計画にぜひご利用ください。

 

冬のシーツの
洗濯頻度はどれくらい?
洗い方や干し方のコツ
tenki.jpサプリ
https://tenki.jp/lite/suppl/m_takizawa/2022/01/15/30814.html

TRY瞑想 96日目

 

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・後半は 今日の気づき 記します

 

コロナ禍で

会食仲間
飲み仲間
と疎遠になり

 

リモート飲み仲間
との話題も一巡

 

さりとて
県立図書館10冊
市立図書館10冊
借りる本に
コロナウイルスついているカモ!
と脅かされ

 
テレビは捨てて久しく

ラジオはつまらない…


今度は
自分の中の周波数を
探してみようかしら

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座ってみたら
ココロが暴れ出します
「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ」


人は心の中に
子猫を飼っている…?

 
ありあわせの饅頭に
スマホのタイマー

40分…
時間の感覚が薄れてゆく…  

 

 

【今日の気づき】


自分のリズム

それぞれ
・自分の体温
・自分の血圧

あるように

・自分の呼吸リズム


あるようなのです。

 

体感しながら
探しています。