11月15日（金）153日目 きょうもお出かけ ランチ外食でした。 日が暮れてから帰宅し夕食になります。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 …