11月11日（月）89日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。なので四捨五入ならぬ9捨10入で…

寒くなってきました。ご近所のスーパーマーケット牡蠣が店頭に並びました。 スマホのレシピを見ながら やってみましょう 1隅っこになっちゃった2玉ねぎ人参ピーマン3フライパンで素焼き4牡蠣の剥き身5水で洗って6片栗粉をまぶし7再び水で洗って8キッチンペー…

どうしても青物が不足するひとり食。 ひとつは冷凍枝豆100gを計りフライパンで蒸し焼きにする。 もうひとつがこれ！ やってみましょう 1キャベツを洗って2手でちぎる3葉脈はスライス4ビニール袋に入れ5海塩ひとつまみふりかけ6くちゅくちゅ 7器に移し8冷蔵庫…

11月11日（月）149日目 ランチです。 何を食べようと迷うことはありません。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発…

こなたきょうは寒いです。 こんな日ははちみつ生姜紅茶で温まりたいもの… ご近所のスーパーマーケット 300品目緊急徹底値下げ12月15日（日）まで 日東紅茶デイ&デイ ティーパック100ピース358円、税込386円！ 100個1日1パックとしたら3ヶ月以上…？ いろいろ…

昨日の話になってしまいました。11月10日（日曜日）88日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾の日付を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日で…