おためし中のグルテン断ち=グルテンフリー この本の著者のように「頭の霧が晴れた」 というほどの劇的変化自覚症状はまだありません。 どうしても変わり映えのしない食事になるのですが…もう少し続けてみます。 ・山芋人参ネギ納豆とうふ卵黄+玄米ごはん htt…

4月30日（木）320日目 当面の目標は「続けてみること」です。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と…

すっかり山芋のファンになりました。 ほとんど「調理？」しないで すぐ食べられるランチ… やってみましょう 1納豆 2純米酢くちゅくちゅ3人参スライス4山芋スライス5わさび風味豆腐6卵黄7庭に植えたネギの冷凍 グルテンフリー醤油わさびチューブ本みりんで味…

根っこ付きのネギ庭に植えてみたらhttps://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/04/08/092328 先っちょが黄色く枯れてきました。 もしかしてネギさんは たっぷり水をかけて育てるものなのでしょうか？ 葉ネギの育て方水やり頻度や間引きの疑問を解決https://w…

うららかな季節明るい朝は庭に出ましょう 園芸菜園ガーデニングなどにまったく縁がなかったのですが… そういえばきのうこしらえたスズメさんの砂浴び場…使ってくれているようです。 きょうは地面に筋をつけてやってみましょう 砂浴びの際 砂が飛び散っても …

おはようございます。 かぞえ始めて40日目の朝になりました。 明るい朝です。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えます。 さっそ…

おためし中のグルテン断ち=グルテンフリー この本の著者のように「頭の霧が晴れた」 というほどの劇的変化自覚症状はまだありません。 どうしても変わり映えのしない食事になるのですが…もう少し続けてみます。 ・ありあわせランチ+玄米ごはん https://tal-t…

4月29日（水）319日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになりました。 300日が過ぎ…

アツアツお気に入りのレシピです。https://oceans-nadia.com/user/22187/recipe/125868 やってみましょう 1土付きごぼう2土離れが悪いので3ピーラーで皮ごと剥ぐ4一口大の長さにトントン5薪割りの要領でトントン6スペースパンに並べ7オリーブオイルにんにく…

参考にさせていただきます。ありがとうございます。 所要時間3分！ 味噌汁の中でポーチドエッグを作る手順とコツ | ライフハッカー［日本版］https://www.lifehacker.jp/2020/04/poach-an-egg-in-instant-miso-for-a-quick-savory-breakf.html ボウルを電子…

・きのう作った 牛すじ大根こんにゃく玉ねぎ圧力鍋 ・発芽酵素玄米いつでもごはん ・作り置きの 大根葉油揚げ炒め ピリ辛ごぼう味噌味こんにゃく サッと並べて美味しくいただきました。 圧力鍋を温めなおしたことと 庭に植えたネギを取り刻んで載せた以外は …

庭に陽が射すと どこからともなくスズメさんたちがやってきて 庭で砂浴びをします。 行ってみました触ってみると結構固い土を掘って砂を浴びているようです。 やってみましょう 1園芸用穴掘り器？2穴が開きます3作った土を4ふるいにかけて5細かくしてから6穴…

かぞえ始めて39日目の朝になりました。 おはようございます。 薄曇りですが陽が射してきました。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入…

続けることが不得意で長続きしなかった私… このブログのおかげでとりあえずは続ける…ことを実験中です。 学びて時に之を習い 数える。 習ったことを、機会があるごとに復習し身につけていくことは、なんと喜ばしいことでしょうか。 これを日々数えることによ…

おためし中のグルテン断ち=グルテンフリー この本の著者のように「頭の霧が晴れた」 というほどの劇的変化自覚症状はまだありません。 どうしても変わり映えのしない食事になるのですが…もう少し続けてみます。 ・玄米おにぎり+梅干し ・牛すじ大根こんにゃ…

前回作った兵庫県の郷土料理「すじこん」=牛すじ+こんにゃく圧力鍋 今回は大根玉ねぎを加えて… やってみましょう 1ちいちゃい圧力鍋2大根トントン 3こんにゃく4スプーンでちぎって5玉ねぎトントン6牛すじトントン7グルテンフリー醤油50ml8本みりん30ml9水50m…

きょうはおだやかな日和なので 近くの公園におにぎりを持って自転車でお出かけしました。 お出かけ前に 1お碗にラップ2玄米ごはん100g3おっきな梅干し 4くちゅくちゅ5同じ要領で6二つ並べて出来上がり 公園にはほとんど人影が見られませんでした。 ベンチに…

根っこ付きのネギを庭に植えました。 ・新鮮なネギが食べられる・菜園経験いらない・肥料いらないとすすめられて購入しました。 ただ庭に溝を掘るだけでもけっこう大変でした。・まっすぐ溝が掘れない・溝の深さが均一にならない 昨日はまっすぐ伸びていたの…

かぞえ始めて38日目の朝になりました。 おはようございます。 快晴陽が射しています。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えます…

最近 写真を選んでから 送信ボタンを押しても 写真が挿入できない 事態が発生しています。 やり直しの 回数が増えて 困っています。 原因はどこにあるのでしょう？ 今回は 写真挿入が少ない状況でアップします。 続けることが不得意で長続きしなかった私… こ…

4月27日（月） 食べなかった時間は【15時間】でした。 4月26日（日）22時～4月27日（月）13時 【映像科学館 目で見る生命】 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTube https://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ Medical lymphatic system リンパ管の…

おためし中のグルテン断ち=グルテンフリー この本の著者のように「頭の霧が晴れた」 というほどの劇的変化自覚症状はまだありません。 どうしても変わり映えのしない食事になるのですが…もう少し続けてみます。 ・かんたん山芋丼+玄米ごはん ・ピリ辛ごぼう…

晩御飯でした今回購入したごぼうは土離れが悪くベタッとごぼうに張り付いています。 諦めてピーラーで皮ごと土を剥ぎます。 水に浸けておかないとごぼうが酸化して黒く変色してしまいます。 こんにゃくは沸騰湯に1分間 ぬか漬けこんにゃくのぶんを残してスプ…

きょうのランチでした テーマは・生の卵黄・ふわふわ卵白 やってみましょう 1卵白と卵黄に分けます2卵白をグリルに収め3グリル、ガス…強火4グリルを1分ごとに開けて5ふわふわ感の残るうちに6火を止めて冷ます 7グルテンフリー醤油8わさびチューブを+9くちゅ…

先っちょ切ったのだあれ？ すいませんわたしです… 玉ねぎさんから芽が出たよ 笑顔と知恵の ひとり食 実験室https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/04/24/131726

長野県中部を震源とする地震続く 5日間で50回に… 26日未明には震度3を観測 （NBS長野放送） - Yahoo!ニュースhttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200426-00000001-nbstv-l20 友人がいます。心配しています。https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/04…

きのう陽の当たるところに植え替えたワイルドストロベリーhttps://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/04/26/092300 秋の夕日に照る、山もみじ秋の夕日に照る山＆もみじ 庭にいる 山もみじ種から 芽吹いたようです。

37日目の朝になりました。 おはようございます。 雲の合間から陽が射しています。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えます。 さ…

続けることが不得意で長続きしなかった私… このブログのおかげでとりあえずは続ける…ことを実験中です。 学びて時に之を習い 数える。 習ったことを、機会があるごとに復習し身につけていくことは、なんと喜ばしいことでしょうか。 これを日々数えることによ…

お試し中のグルテン断ち=グルテンフリー この本の著者のように「頭の霧が晴れた」 というほどの劇的変化自覚症状はまだありません。 どうしても変わり映えのしない食事になるのですが…もう少し続けてみます。 ・発芽酵素玄米いつでもごはん モグモグしました…