この本の著者のように
「頭の霧が晴れた」
というほどの
劇的変化
自覚症状は
まだありません。
どうしても
変わり映えのしない
食事になるのですが…
もう少し続けてみます。
・山芋人参ネギ納豆とうふ卵黄+玄米ごはん
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/04/30/144100
・活酵素味噌汁+玄米ごはん+日干し大根ぬか漬け+梅干し+クコの実3粒
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/04/30/200120
・くるみ10g
・いりこ(カタクチイワシ=青魚)
・アーモンド10粒(約10g)
・生玉ねぎの刺身(ビタミン・酵素を生きたまま…)+純米酢
・生人参の刺身(ビタミン・酵素を生きたまま…)
・生大根の刺身(ビタミン・酵素を生きたまま…)
でした。