グルテンフリー57日目

おためし中の
グルテン断ち=
グルテンフリー

この本の著者のように

「頭の霧が晴れた」

というほどの
劇的変化
自覚症状は
まだありません。

どうしても
変わり映えのしない
食事になるのですが…
もう少し続けてみます。

・かんたん山芋丼+玄米ごはん

・ピリ辛ごぼう味噌味こんにゃく炒め+玄米ごはん+日干し大根ぬか漬け+梅干し+クコの実3粒

・くるみ10g

・いりこ（カタクチイワシ=青魚）

・アーモンド10粒（約10g）

・冷凍枝豆素焼き（緑黄色野菜）

・生人参の刺身（ビタミン・酵素を生きたまま…）

・生大根の刺身（ビタミン・酵素を生きたまま…）




　

でした。