この本の著者のように
「頭の霧が晴れた」
ような
劇的変化
自覚症状は
まだありません。
どうしても
変わり映えのしない
食事になるのですが…
もう少し続けてみます。
・青ネギ卵もやし炒め+玄米ご飯+キャベツ葉脈のぬか漬け
・活酵素味噌汁+玄米ごはん+乾燥大根しっぽのぬか漬け+梅干し+クコの実3粒
・ドライフルーツ10g
（砂糖が絡めてあるので20gから減量）
・くるみ10g
・いりこ10g（カタクチイワシ=青魚）
・アーモンド10粒（約10g）
・冷凍枝豆素焼き（緑黄色野菜）
・大根の刺身（ビタミン・酵素を生きたまま…）
でした。
