4月25日（土）食べなかった時間は【17時間】でした。 4月24日（金）21時～4月25日（土）14時 【映像科学館 目で見る生命】 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTube https://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ Medical lymphatic system リンパ管の…

お試し中のグルテン断ち=グルテンフリー この本の著者のように「頭の霧が晴れた」 というほどの劇的変化自覚症状はまだありません。 どうしても変わり映えのしない食事になるのですが…もう少し続けてみます。 ・かんたん山芋卵丼 ・活酵素味噌汁+玄米ごはん+…

4月25日（土）315日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになりました。 300日が過ぎ…

玄米ごはんのおかずです 大根を買ってきました やってみましょう 1大根葉2トントン3小さめのフライパン4熱してごま油+唐辛子5大根葉投入6トントンしといた油揚げ7グルテンフリー醤油10ml8本みりん5ml9くちゅくちゅ 0器に移して出来上がり 冷蔵庫で保管します…

おっきい圧力鍋圧力を高くして炊いた玄米は もっちもち！ やってみましょう 1もっちもち玄米=発芽酵素玄米いつでもごはん 2グルテンフリー醤油3+わさびチューブ4くちゅくちゅ5山芋千切りスライス6+生卵黄7くちゅくちゅくちゅ8ごはんの上にかけて出来上がり …

おはようございます。 眩しい朝です。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ替えます。 さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一…

続けることが不得意で長続きしなかった私… このブログのおかげでとりあえずは続ける…ことを実験中です。 学びて時に之を習い 数える。 習ったことを、機会があるごとに復習し身につけていくことは、なんと喜ばしいことでしょうか。 これを日々数えることによ…