セブン・エイト 29日目

朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
29日目になりました。

朝5時過ぎに目が覚めました。

※朝7時飲食解禁アラーム

湯を沸かして
白湯を2杯飲みました。

固形物を食べなかった時間帯は
昨夜9時から午前11時まで
14時間でした。

軽く言ってみた
「末尾0の日はお酒休む」
から
「お酒飲まずに20日目」
になりました。

水に浸した
発芽玄米を
ざるで水を切り
そのままポリポリ
今も食べています。

明日のぶん
玄米100 g
計量して
水に浸けました。

いろいろやってみますね