セブンエイト28日目

朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
28日目になりました。

朝6時過ぎに目が覚めました。

※朝7時飲食解禁アラーム

湯を沸かして
白湯を2杯飲みました。

固形物を食べなかった時間帯は
昨夜9時から午前12時まで
15時間でした。

軽く言ってみた
「末尾0の日はお酒休む」
から
「お酒飲まずに19日目」
になりました。

水に浸した
発芽玄米を
ざるで水を切り
そのままポリポリ
食べるのが定番に。

明日のぶん
玄米100 g
計量して
水に浸けました。

いろいろやってみますね