2019-09-11から1日間の記事一覧

セブンエイト28日目

朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて28日目になりました。 朝6時過ぎに目が覚めました。 ※朝7時飲食解禁アラーム 湯を沸かして白湯を2杯飲みました。 固形物を食べなかった時間帯は昨夜9時から午前12時まで15時間でした。 軽く言ってみた「末尾0の日は…

ごぼうステーキ

きょうはスーパーマーケットで土ごぼう大入り袋を買ってきました。 やってみましょう 1ごぼうをたわしでゴシゴシ25 cm ほどにトントン3薪割りよろしく半分こ4グリルパンに並べ5ガスコンロ強火6オリーブオイル+7ニンニクのチューブと粉+8日本酒10ml9蓋をして…

活酵素 味噌汁 88日目

9月11日(水)88日目 やってみましょう 1器に 干し大根5 g 昆布2 g 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を一口ずつ飲む4温度が53°以下を目安 5生ごぼうすりおろしを加え 6生みそを溶いて出来上がり。 美味しくいただ…

ネギ味噌ラーメン

なぜかネギを食べたくなりました。 長ネギを買ってくると大部分は刻んで冷凍庫に残りは新鮮なうちに 思いつくメニューは限られていて やってみましょう 1袋入り味噌ラーメン2鍋を二つ用意し湯を沸かす3各々1,000ml、500 ml4大きい鍋に乾麺を入れ3分煮沸5時間…

カラダに いいものを 食べよう

図書館から借りてきました マリリンバーンズ著鶴田静訳株式会社昭文社刊1985年7月25日発行 【もくじ】この本に書かれていること 1 まず一口かじってみよう2 どんな味がした?3 たべものはからだの燃料になる4 なにをたべようか5 どれだけたべようか6 消化器…