7月9日(火)17回目。
きょうは
お出かけして外食
夕方になってしまいました
浴室の
気温 19.6°
湿度 59%
「汗線解放 足湯」
やってみました
1バスタブに
2足湯タブと
3温度計
4椅子を持ち込む
5ガス給湯器
6温度設定47°
7足湯タブに給湯
8粗塩ひとつかみ投入
9給湯設定を60°にしてから
0上半身長袖シャツを着て
1半ズボン姿で
2椅子に座り
3タイマー設定30分
4取っ手の付いたコップに
5沸かした白湯を入れ
7少しずつ二杯飲む
経過
・気温が20°を切ったせいか
・7分、湯の温度が下がって45°に
給湯蛇口をしばらく開けて
推定温度60°にしてから給湯
足し湯=差し湯、温度計47°
・15分、湯温低下、差し湯
・23分、湯温低下、
再び差し湯、温度計47°
・25分、さらに差し湯。
熱い熱い温度を上げる
・上半身ドッと汗が出てきました
おつかれさまでした。
※すぐ足の写真撮るの忘れた※
温度が下がってしまいました
何か
法則のような
ことがつかめれば…
続けてみますね。