7月13日(土)
・足湯21回目。
・オイルうがい4回目。
きょうは
お出かけ
夕方になりました。
長年ご奉公してくれた
バイメタル式温度計
私が誤って
水没(湯没)させて
ガラスの内側に水滴が
入り込んでしまいました。
晴れた日に車の上
熱い鉄板のところに
置いてみたのですが
中の水滴が抜けません。
やむを得ず
Amazon プライムに
レビュー評価の良い
売り切り温度計を発注。
7月15日月曜日到着予定。
きょうの浴室
「汗線解放 足湯」
「オイルうがい」
やってみましょう
0高温白湯2杯
1バスタブに
2足湯タブと
3温度計
4椅子を持ち込む
5ガス給湯器
6温度設定47°
7足湯タブに給湯
8粗塩ひとつかみ投入
9給湯設定を60°にしてから
0上半身長袖シャツを着て
1半ズボン姿で
2椅子に座り
3タイマー スタート
4太白オイルを大さじ一杯口に含む
経過
・12分、湯温が下がって45°に
差し湯、温度計48°熱い!
・14分、額、顎の下、胸、背中に発汗
・20分、上半身汗びっしょり。温度計46°
目的達成!
おつかれさまでした。
口に含んだオイル
ティッシュペーパーを添えて
ビニール袋に吐き出しました。
やっぱり
気温が高いと
すぐに
汗びっしょりになりますね。
譲っていただいた
手作り固形石鹸で身体を洗い
シャワーを浴びてサッパリしました。
続けてみますね。