7月17日（水）
・足湯25回目。
・オイルうがい7回目。
きょうは
気温が高いので
早い時間に
汗びっしょりになりました。
きょうの浴室
「汗線解放 足湯」
「オイルうがい」
やってみましょう
0高温白湯2杯
1バスタブに
2足湯タブと
3温度計
4椅子を持ち込む
5ガス給湯器
6温度設定48°
7足湯タブに給湯
8粗塩ひとつかみ投入
9給湯設定を60°にしてから
0上半身長袖シャツを着て
1半ズボン姿で
2椅子に座り
3タイマー設定20分
4太白オイルを大さじ一杯口に含む
経過
・07分、湯温が44.9°に低下。差し湯
・09分、汗が出始める
・12分、鼻の頭から汗がポタポタ
・15分、汗びっしょり。
目的達成！
おつかれさまでした。
口に含んだオイル
ティッシュペーパーを添えて
ビニール袋に吐き出しました。
続けてみますね。
