きょうはごぼうを買ってきました。 やってみましょう 1土付きごぼうを2たわしゴシゴシ3トントン4はんぶんコ5グリルパンに並べ 6にんにくクラッシュ 7アマニオイル大さじ18ガスレンジ強火9火が通ったら0日本酒15ml1蓋をして弱火5分 2蓋を開けて3粗挽き胡椒4天…

7月13日（土）・足湯21回目。・オイルうがい4回目。 きょうはお出かけ夕方になりました。 長年ご奉公してくれたバイメタル式温度計私が誤って水没（湯没）させてガラスの内側に水滴が 入り込んでしまいました。 晴れた日に車の上熱い鉄板のところに置いてみ…

7月13日（土）28日目です。 やってみましょう 1器に 干し大根5 g+ 昆布2 g+ 乾燥えのき茸1 g+ 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を一口ずつ飲む4温度が53°以下を目安に 5生ごぼうすりおろしを加え 6生みそを溶いて…