2019-07-16から1日間の記事一覧

私の晩酌食

誘惑に弱い私毎晩のように晩酌をします。 お供にはなるべく素材に近くてなるべく簡単なものを…【ほぼまいにち】1にんじんスライス2だいこんスライス3冷凍枝豆煮4冷奴5山芋6発芽酵素玄米いつでもごはん7かんたん味噌汁+何か1品つくる昨日買ってきた ビーフン…

汗線解放 足湯 24回目+

7月16日(火)・足湯24回目。・オイルうがい6回目。 きょうは最初から高めの48°設定 きょうの浴室 「汗線解放 足湯」「オイルうがい」 やってみましょう 0高温白湯2杯1バスタブに2足湯タブと3温度計4椅子を持ち込む 5ガス給湯器6温度設定48°7足湯タブに給湯8…

野菜 煮物とスープ

野菜スープの効能について ものの本やWeb 上で いろいろ書いてあります。 野菜の煮物と野菜のスープはどこが違うのでしょうか? すぐに効果が測定できるわけでもなさそうですし… やってみましょう 1にんじんトントン2たまねぎトントン3だいこんトントン 4お…

活酵素 味噌汁 31日目

7月 16日( 火) 31日目 です。 やってみましょう 1器に 干し大根5 g+ 昆布2 g+ 乾燥えのき茸1 g+ 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を一口ずつ飲む4温度が53°以下を目安に 5生ごぼうすりおろしを加え 6生みそを溶…