7月16日(火)
・足湯24回目。
・オイルうがい6回目。
きょうは
最初から
高めの
48°設定
きょうの浴室
「汗線解放 足湯」
「オイルうがい」
やってみましょう
0高温白湯2杯
1バスタブに
2足湯タブと
3温度計
4椅子を持ち込む
5ガス給湯器
6温度設定48°
7足湯タブに給湯
8粗塩ひとつかみ投入
9給湯設定を60°にしてから
0上半身長袖シャツを着て
1半ズボン姿で
2椅子に座り
3タイマー設定20分
4太白オイルを大さじ一杯口に含む
経過
・11分、湯温が44.9°に低下。差し湯
・14分、身体中が湿っぽく感じる。
・16分、シャツの腕、汗で色が変わる。
・18分、汗が額からポタポタ。
・20分、汗だらけ。もういいでしょう。
目的達成!
おつかれさまでした。
口に含んだオイル
ティッシュペーパーを添えて
ビニール袋に吐き出しました。
デジタル温度計の
示す端数に
惑わされることなく
45°を目安に
温度が低下すれば
差し湯で温度を上げる
ことにします。
きょうは
最初の温度設定を48°
にしましたが
足湯タブ実測では48°まで
ありませんでした。
次回は
蛇口お湯の出口に
センサーを当ててみようと…
続けてみますね。