汗戦開放 足湯 26回目+

 

7月18日(木)


・足湯26回目。
・オイルうがい8回目。


きょうは
汗びっしょり
頭が痒くて
背中が痒くて
最後の足の写真
体を拭いてから
撮影しました。

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きょうの浴室

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「汗線解放 足湯」
「オイルうがい」


やってみましょう


0高温白湯2杯
1バスタブに
2足湯タブと
3温度計
4椅子を持ち込む

 

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5ガス給湯器
6温度設定47°
7足湯タブに給湯
8粗塩ひとつかみ投入


9給湯設定を60°にしてから
0上半身長袖シャツを着て
1半ズボン姿で
2椅子に座り
3タイマー設定20分

4太白オイルを大さじ一杯口に含む


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経過
・09分、湯温が44.9°に低下、差し湯
・11分、汗が額に出始める
・12分、差し湯
・14分、頭が痒くなる
・16分、汗ポタポタ
・17分、差し湯
・18分、汗びっしょり

目的達成!
おつかれさまでした。


口に含んだオイル
ティッシュペーパーを添えて
ビニール袋に吐き出しました。


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気温が高いせいもあり
20分を待たずに
汗びっしょりになるように
なりました。


続けてみますね。