レシピ本からです やってみましょう 1土付きごぼう2たわしゴシゴシ3お皿に水を張り4酢を大さじ一杯5お皿の上で6ピーラーでごぼうを切る7人参ピーラー切り 8熱フライパンにごま油9水を切ったごぼう+人参投入 0強火で油をなじませる1火が通ったら2醤油+本みり…

いただきものですミニトマト スマホでレシピを見たけど いいよねこのままで お皿ごと冷蔵庫に入れて冷たくなったミニトマト ヘタをつまんでお塩を和えて 美味しくいただきました。

7月18日（木） ・足湯26回目。・オイルうがい8回目。 きょうは汗びっしょり頭が痒くて背中が痒くて最後の足の写真体を拭いてから撮影しました。 きょうの浴室 「汗線解放 足湯」「オイルうがい」 やってみましょう 0高温白湯2杯1バスタブに2足湯タブと3温度…

7月18日（木）33日目です。 やってみましょう 1器に 干し大根5 g+ 昆布2 g+ 乾燥えのき茸1 g+ 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を一口ずつ飲む4温度が53°以下を目安に 5生ごぼうすりおろしを加え 6生みそを溶いて…