7月6日（土）21日目です。
きょうはおでかけ
朝早くパタパタして
活酵素味噌汁を作って
頂いて出かけました。
ブログ up が
遅くなってしまいました。
やってみましょう
1器に
干し大根5 g+
昆布2 g+
乾燥えのき茸1 g+
乾燥わかめ1 g
袋の底1g に届かなかった
2熱湯をかけて
温度が下がるまで待つ
3待っている間
茶碗で白湯を飲む
4温度が53°以下を目安に
5生ごぼうすりおろしを加え
6生みそを溶いて出来上がり。
美味しくいただきました。
だんだん
習慣化してきたようで
体調も良いですよ。
続けてみますね。
