スマホのレシピから やってみましょう 1おから50 g2えのき50 g 3人参トントン4油揚げ油抜き5冷凍枝豆50 g レンジ1分豆だけ6鍋に水150cc7昆布だし+白だし+本みりん8人参+おから+えのき+枝豆だけ 9コトコト 0人参が煮えないので加水50cc1強火で煮込んで水分を…

7月4日（木）12回目。 最後の5分足し湯で発汗。 きょう朝から曇り浴室の気温 25.4°湿度 54% 「汗線解放 足湯」 やってみました 1バスタブに2足湯タブと3温度計4椅子を持ち込む 5ガス給湯器6温度設定47° 7足湯タブに給湯8粗塩ひとつかみ投入9半ズボン姿で0椅…

おから買うなら朝と教えていただきました。 自宅から車で2分800mにあるご近所のスーパーマーケットには 自宅から車で7分1400mにある豆腐店から毎朝豆腐が届く 新鮮なうちに買いに行きなさいと やってみましょう 1キャベツをトントン2冷凍ごぼうニンジン 3丼…

7月4日（木）19日目です。 きょうは朝から雨模様 やってみましょう 1器に 干し大根5 g+ 昆布2 g+ 乾燥えのき茸1 g+ 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を飲む4温度が53°以下を目安に 5生ごぼうすりおろしを加え 6生…