2019-07-03から1日間の記事一覧

えのき茸 素焼き 素食

油を使わない素焼きスマホのレシピで見つけました やってみましょう 1えのき茸2石突付近をカット3サッと洗う4指で裂いて小分け5油をひかない 熱フライパンに並べる6中弱火でじっくり焼く7時々ぎゅっと押し付けて8お焦げがついたら出来上がり9器に移して 調味…

大根葉 油揚げ 炒め

大根を買ったらおまけについてきた葉 やってみましょう 1大根葉を刻む 2油揚げを刻む3熱フライパンにごま油4大根葉投入 5油揚げ投入 6昆布だし+白だし+本みりん7くちゅくちゅ8出来上がり 発芽酵素玄米いつでもごはんといっしょによく噛んで美味しくいただき…

汗線解放 足湯 11回目

7月3日(水)11回目。 30分に延長 きょうも晴れから曇り午後になってしまいました浴室の気温 27.9°湿度 44% 「汗線解放 足湯」 やってみました 1バスタブに2足湯タブと3温度計4椅子を持ち込む 5ガス給湯器6温度設定47°7足湯タブに給湯8粗塩ひとつかみ投入9半…

活酵素 味噌汁 18日目

7月3日(水)18日目です。 すりおろしごぼうの量をちょっと増やしてみます やってみましょう 1器に 切干大根5 g+ 乾燥昆布2 g+ 乾燥えのき茸1 g+ 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を飲む4温度が53°以下を目安に 5…