7月3日（水）11回目。
30分に延長
きょうも晴れから曇り
午後になってしまいました
浴室の
気温 27.9°
湿度 44%
「汗線解放 足湯」
やってみました
1バスタブに
2足湯タブと
3温度計
4椅子を持ち込む
5ガス給湯器
6温度設定47°
7足湯タブに給湯
8粗塩ひとつかみ投入
9半ズボン姿で
0椅子に座り
1タイマー設定25分
経過
・気温が低いせいか発汗が遅い
・18分、額に汗の玉
・20分、脇の下から汗の筋
・25分、背中が汗で濡れる
・30分、全身汗びっしょり
高温足湯で
上半身に汗が
したたるよう
習慣づけていきたい
手作り固形石鹸で体を洗い
ぬるめのシャワーで流しました。
続けてみます。
