汗線解放 足湯 14回目

 


7月6日(土)14回目。


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もしかして
発汗しないのは
発汗する材料が
少ないのでは?

白湯を飲んで発汗


きょうは
お出かけしたので
夕方になってしまいました
浴室の
気温21.9°
湿度66%

 

「汗線解放 足湯」


やってみました


1バスタブに
2足湯タブと
3温度計
4椅子を持ち込む


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5ガス給湯器
6温度設定47°
7足湯タブに給湯
8粗塩ひとつかみ投入


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※きょうは、ここから違います
9給湯設定を60°にしてから
0上半身長袖シャツを着て
1半ズボン姿で
2椅子に座り
3タイマー設定30分

4取っ手の付いたコップに
5推定 60°のお湯を入れ
7少しずつ二杯飲む


経過
・ゆっくり飲んだので
・7分、喉から胸に発汗
・8分、額に発汗
・9分、ぞくぞく発汗

・15分、湯の温度が下がって45°に
 給湯蛇口をしばらく開けて
 推定温度60°にしてから給湯
 足し湯=差し湯
 温度計48°
 さらに発汗。汗びっしょり

・20分、目的を達したので終了。


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だんだんわかってきたような気がします。


続けてみますね。