活酵素 味噌汁 20日目

7月5日（金）20日目です。

きょうは曇り空
ブログ up が
遅くなってしまいました

やってみましょう

1器に
　干し大根5 g+

　昆布2 g+

　乾燥えのき茸1 g+

　乾燥わかめ1 g

2熱湯をかけて
　温度が下がるまで待つ
3待っている間
　茶碗で白湯を飲む
4温度が53°以下を目安に

5生ごぼうすりおろしを加え

6生みそを溶いて出来上がり。

美味しくいただきました。

最近
お昼を過ぎても
おなかが空かなくなりました。

続けてみますね。