活酵素 味噌汁 29日目

 

7月14日（日）29日目です。


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やってみましょう


1器に
　干し大根5 g+

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　昆布2 g+

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　乾燥えのき茸1 g+

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　乾燥わかめ1 g

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2熱湯をかけて
　温度が下がるまで待つ
3待っている間
　茶碗で白湯を一口ずつ飲む
4温度が53°以下を目安に

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5生ごぼうすりおろしを加え

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6生みそを溶いて出来上がり。f:id:tal_tal:20190714092231j:image


美味しくいただきました。


体調良いです！


続けてみますね。