教えていただきました キャベツの芯が美味しいと やってみましょう 1キャベツの芯を スライス千切り 2昆布だし+白だし+本みりん3ビニル袋に入れて4くちゅくちゅ 5冷蔵庫で30分放置6器に盛って出来上がり 発芽酵素玄米いつでもごはんといっしょに美味しくいた…

7月8日（月）16回目。 お出かけをして夕方になってしまいました きょうは浴室の気温 20.1°湿度 56% 「汗線解放 足湯」 やってみました 1バスタブに2足湯タブと3温度計4椅子を持ち込む 5ガス給湯器6温度設定47°7足湯タブに給湯 8粗塩ひとつかみ投入 9給湯設定…

7月8日（月）23日目です。 やってみましょう 1器に 干し大根5 g+ 昆布2 g+ 乾燥えのき茸1 g+ 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を飲む4温度が53°以下を目安に 5生ごぼうすりおろしを加え 6生みそを溶いて出来上がり…