おいしいよと言われて買ってしまった冷凍かぼちゃ スマホのレシピで探しました やってみましょう 1冷凍庫から2冷凍かぼちゃを出して3鋳物いろり鍋に並べる 4昆布だし+白だし+醤油+本みりん+日本酒投入5弱火でコトコト6ここまで来て7「落し蓋」って何？8急遽…

7月11日（木）・足湯19回目。・オイルうがい2回目。 今回は25分で汗びっしょりになるようになりました。 なるようになったというよりなるようにした… 最後の5分間に足湯=差し湯をして湯温を上げてやるとじわっと汗が噴き出てきます。 きょうの 「汗線解放 足…

7月11日（木）26日目です。 やってみましょう 1器に 干し大根5 g+ 昆布2 g+ 乾燥えのき茸1 g+ 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を一口ずつ飲む4温度が53°以下を目安に 5生ごぼうすりおろしを加え 6生みそを溶いて…