7月5日(金) 13回目。
長袖シャツで汗びっしょり
きょうも朝から曇り
浴室の
気温 24°
湿度 57%
「汗線解放 足湯」
やってみました
1バスタブに
2足湯タブと
3温度計
4椅子を持ち込む
5ガス給湯器
6温度設定47°
7足湯タブに給湯
8粗塩ひとつかみ投入
9半ズボン姿で
0椅子に座り
1タイマー設定30分
経過
・気温が低いせいか発汗が遅い
・ 17分、 60° の湯を追加=足し湯
ぐんぐん発汗。
今日は気温が低いので
上半身 半袖シャツの上に
長袖カッターシャツを着て
体温を保持しました。
60°のお湯を足すと
とても熱く感じました
汗びちゃびちゃでした。
続けてみます。