おから一袋買ったら持て余して大変なことに なんとかしなければ 以前雑誌のレシピで見たぶんのアレンジ やってみましょう 1おから卵ネギ 2くちゅくちゅ 3湯通しした油揚げに4スプーンで詰めて5爪楊枝でロック 6鍋に入れて 7ひたひた8昆布だし+白だし+本みり…

何かのレシピで見たことが… 親子丼の要領です。 やってみましょう 1玉ねぎ2 mm 厚スライス2どんぶり鍋にのせて 3昆布だし+白だし+本みりん+日本酒4コトコト5油揚げを切ってのせ 6溶き卵をまわし7蓋をして1分8七味唐辛子をふりかけ9人参の葉を添えて出来上が…

7月5日（金） 13回目。 長袖シャツで汗びっしょり きょうも朝から曇り浴室の気温 24°湿度 57% 「汗線解放 足湯」 やってみました 1バスタブに2足湯タブと3温度計4椅子を持ち込む 5ガス給湯器6温度設定47°7足湯タブに給湯 8粗塩ひとつかみ投入9半ズボン姿で0…

7月5日（金）20日目です。 きょうは曇り空ブログ up が遅くなってしまいました やってみましょう 1器に 干し大根5 g+ 昆布2 g+ 乾燥えのき茸1 g+ 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を飲む4温度が53°以下を目安に 5…