グルテンフリー65日目

おためし中の
グルテン断ち=
グルテンフリー

この本の著者のように

「頭の霧が晴れた」

というほどの
劇的変化
自覚症状は
まだありません。

どうしても
変わり映えのしない
食事になるのですが…
もう少し続けてみます。

・生卵黄加熱卵白山芋ネギ豆腐+玄米ごはん

https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/05/153832

・活酵素味噌汁+玄米ごはん+日干し大根のぬか漬け+梅干し+クコの実3粒

https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/05/204626

・発芽玄米を生で食べる5

https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/05/125706
・冷凍枝豆100g計量素焼き
・くるみ10g
・いりこ（カタクチイワシ=青魚）
・アーモンド10粒（約10g）

・生玉ねぎの刺身（ビタミン・酵素を生きたまま…）純米酢

・生人参の刺身（ビタミン・酵素を生きたまま…）

・生大根の刺身（ビタミン・酵素を生きたまま…）

でした。