グルテンフリー75日目

おためし中の
グルテン断ち=
グルテンフリー

この本の著者のように

「頭の霧が晴れた」

というほどの
劇的変化
自覚症状は
まだありません。

どうして
変わり映えのしない
食事になるのですが…
もう少し続けてみます。

・ランチは外食でした

・発芽玄米を生で食べる05/05
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/15/190548

・活酵素味噌汁+玄米ごはん+日干し人参のぬか漬け+梅干し+クコの実3粒
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/15/201158

・くるみ10g


・いりこ（カタクチイワシ=青魚）


・アーモンド10粒（約10g）

・生人参の刺身（ビタミン・酵素を生きたまま…）

でした。