グルテンフリー72日目

おためし中の
グルテン断ち=
グルテンフリー

この本の著者のように

「頭の霧が晴れた」

というほどの
劇的変化
自覚症状は
まだありません。

どうしても
変わり映えのしない
食事になるのですが…
もう少し続けてみます。

・キャベツを生で食べますhttps://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/12/121008

・かんたん山芋丼+玄米ごはん
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/12/140157

・発芽玄米を生で食べる05/12
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/12/171037

・活酵素味噌汁+玄米ごはん+日干し人参のぬか漬け+梅干し+クコの実3粒
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/12/191856

・冷凍枝豆100g

・くるみ10g


・いりこ10g（カタクチイワシ=青魚）


・アーモンド10粒（約10g）

・生人参の刺身（ビタミン・酵素を生きたまま…）

・生大根の刺身（ビタミン・酵素を生きたまま…）


でした。