おためし中のグルテン断ち=グルテンフリー この本の著者のように「頭の霧が晴れた」 というほどの劇的変化自覚症状はまだありません。 どうして変わり映えのしない食事になるのですが…もう少し続けてみます。 ・ランチは外食でした ・発芽玄米を生で食べる05…

私はコレで変わりました。当面の目標は「続けてみること」です。 5月15日（金）335日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説…

きのう水につけておいた玄米 胚芽が膨らんで催芽状態にあります。食べごろです。 洗ってザルに収め水を切り そのままポリポリ美味しくいただいています。 すでに朝から明日のぶんに玄米75gを計量洗って黒い器に水を張り陽光のもとに置いてあります。 黒い器…

きのうから水に浸しておいた20日大根の種 きょうも黒プラカップ3個1個に1粒ずつ植えました。 ・20日大根 種まき8日目https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/14/144846 ・20日大根 種まき7日目https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/13/10215…

きのうはカンカン照りで 種が干からびてしまい植えることができませんでした。 きょうはきのうから水に浸しておいた 種を植えました。 人参は背の高い容器でそのまま育ててみます。 葉大根は植え替えることを前提に背の低い容器に植えてみました。

きょうは曇り空の朝です。 きのうこしらえたスズメさんの砂浴び場… レースのカーテン越しにスズメさんたちが砂浴びする姿を微笑ましく見ていました。 6箇所のうち5箇所使ってくれました。 自分で好きなように穴を掘ったコもいます。 遊び場も使ってくれまし…

おはようございます。 かぞえ始めて55日目の朝になりました。 風のない曇り空の朝です。 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を開け放ち空気を入れ…

最近明かりを変えました。 天井の真ん中に鎮座し 煌々と照らす無影の蛍光灯 これを変えてみようと裸電球型LEDエジソン球とりあえず8個購入取り付けました。 色温度3400°ケルビン相当裸電球を模した赤っぽい色の光。 電球口金のある廊下やトイレは真上からの…