グルテンフリー76日目

おためし中の
グルテン断ち=
グルテンフリー

この本の著者のように

「頭の霧が晴れた」

というほどの
劇的変化
自覚症状は
まだありません。

どうしても

変わり映えのしない
食事になるのですが…
もう少し続けてみます。

・玉ねぎ　卵目玉とじ+玄米ごはん+大根葉油揚げ炒め
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/16/140516

・発芽玄米を生で食べる05/06
気温が低くて、発芽しません。課題です。

・活酵素味噌汁+玄米ごはん+日干し人参のぬか漬け+梅干し+クコの実3粒
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/16/191037

・くるみ10g


・いりこ（カタクチイワシ=青魚）


・アーモンド10粒（約10g）

・生人参の刺身（ビタミン・酵素を生きたまま…）

でした。