活酵素 味噌汁 30日目

7月15日（月）30日目です。

やってみましょう

1器に
　干し大根5 g+

　昆布2 g+

　乾燥えのき茸1 g+

　乾燥わかめ1 g

2熱湯をかけて
　温度が下がるまで待つ
3待っている間
　茶碗で白湯を一口ずつ飲む
4温度が53°以下を目安に

5生ごぼうすりおろしを加え

6生みそを溶いて出来上がり。

美味しくいただきました。

このブログのおかげで
30日続けることができました。

おなかはグーグー鳴りますが
空腹感もなく
午前中過ごせるようになりました。

続けてみますね。