グルテンフリー17日目

噂に聞く
グルテン断ち=
グルテンフリー

違いの
自覚症状…
まだありません。

大した変わり映えのしない
食事なのですが

もう少し続けてみます。

・こんにゃくのぬか漬け+玄米ごはん+梅干し+クコの実

・牡蠣の米粉まぶし揚げ+玄米ご飯

・活酵素味噌汁+玄米ごはん

・ドライフルーツ20g

・くるみ20g

・いりこ10g（カタクチイワシ=青魚）

・アーモンド10粒（約10g）

・冷凍枝豆素焼き

でした。