2020-03-15 グルテンフリー14日目 噂に聞くグルテン断ち=グルテンフリー 10日~14日くらいで違いの自覚症状が出る…らしいのです。 いつも大した変わり映えのしない食事なのですが それでも「麦を食べない」初経験です。 ・銀鮭ふっくら焼き+玄米ごはん ・ピリ辛もやしほうれん草卵+玄米ごはん ・ドライフルーツ20g ・くるみ20g ・いりこ10g(カタクチイワシ=青魚) ・アーモンド10粒(約10g) 梅干し+クコの実 ・冷凍枝豆素焼き ・生大根の刺身(デトックス) でした。