続けることが不得意で長続きしなかった私… このブログのおかげでとりあえずは続ける…ことを実験中です。 学びて時に之を習い 数える。 習ったことを、機会があるごとに復習し身につけていくことは、なんと喜ばしいことでしょうか。 これを日々数えることによ…

お試し中のグルテン断ち=グルテンフリー 劇的変化自覚症状はまだありません。 どうしても変わり映えのしない食事になるのですが…もう少し続けてみます。 ・かぼちゃ本チキン長ネギ味噌汁+玄米ごはん・活酵素味噌汁+玄米ごはん+梅干し+クコの実3粒・ドライフ…

3月30日（月）289日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになりました。 主食を玄米に…

3月30日（月）食べなかった時間は【14時間】でした。3月29日（日）22時～3月30日（月）12時 科学映像館 目で見る生命 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTube https://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ 目で見る生命（Blood 血流）YouTube https:…

コトコト味噌汁 やってみましょう 1冷凍本チキン2レンジで解凍3いろり鋳物鍋に4冷凍かぼちゃと5水を張って6ガスコンロ…中火7グルテンフリー醤油15ml8本みりん15ml9家に砂糖はありません0沸騰したら1ガスコンロ…弱火2コトコト3かぼちゃに竹串が通ったら4冷凍…

おはようございます。 薄曇りの空です。 沸かした白湯を飲み 一階二階の窓を開け放ち さっそく一日一放（いらないものを捨てる）一日一隠（使わないものを物置へ）しました。 爽快です。 自分が水分を摂るように鉢植えや水耕栽培にも水分を… あさイチなら私…

続けることが不得意で長続きしなかった私… このブログのおかげでとりあえずは続ける…ことを実験中です。 学びて時に之を習い 数える。 習ったことを、機会があるごとに復習し身につけていくことは、なんと喜ばしいことでしょうか。 これを日々数えることによ…