グルテンフリー15日目

噂に聞く
グルテン断ち=
グルテンフリー

10日～14日くらいで
違いの自覚症状が出る
…らしいのです。が…
よくわかりません。

細かいことを言えば
調味料など
気が付かなかった所にも
グルテンが含まれていた…

https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/03/16/175532

大した変わり映えのしない
食事なのですが

もう少し続けてみます。

・活酵素味噌汁+玄米ごはん

・玉ねぎ本チキン油揚げカレー粉+玄米ごはん

・ドライフルーツ20g

・くるみ20g

・いりこ10g（カタクチイワシ=青魚）

・アーモンド10粒（約10g）

・冷凍枝豆素焼き

でした。