グルテンフリー16日目

噂に聞く
グルテン断ち=
グルテンフリー

違いの自覚症状…
まだ、よくわかりません。

大した変わり映えのしない
食事なのですが

もう少し続けてみます。

・焼き餅の海苔巻き

・ピリ辛ごぼうこんにゃく炒め+玄米ご飯

・活酵素味噌汁+玄米ごはん

・ドライフルーツ20g

・くるみ20g

・いりこ10g（カタクチイワシ=青魚）

・アーモンド10粒（約10g）

でした。