この本の著者のように
「頭の霧が晴れた」
というほどの
劇的変化
自覚症状は
まだありません。
どうしても
変わり映えのしない
食事になるのですが…
もう少し続けてみます。
・油揚げの味噌汁+玄米ごはん+冷凍枝豆素焼き+こんにゃくのぬか漬け
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/02/133757
・活酵素味噌汁+玄米ごはん+こんにゃくのぬか漬け+梅干し+クコの実3粒
https://tal-tal.hatenablog.com/entry/2020/05/02/200624
・くるみ10g
・いりこ(カタクチイワシ=青魚)
・アーモンド10粒(約10g)
・生玉ねぎの刺身(ビタミン・酵素を生きたまま…)+玄米酢
・生人参の刺身(ビタミン・酵素を生きたまま…)
・生大根の刺身(ビタミン・酵素を生きたまま…)
でした。