朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
32日目になりました。
朝5時半に目が覚めました。
6時半ぐらいから
東の窓を開けて日光浴をしました。
この部屋、東と南に窓があって
良い環境です。
※朝7時飲食解禁アラーム
湯を沸かして
白湯を2杯飲みました。
1※【固形物を食べなかった時間帯】
昨夜11時から午前12時まで、13時間でした。
2※【お酒飲まずに 23日目】
軽く言ってみた
「末尾0の日はお酒休む」から続いています。
3※【真向法 11日目】
4※【おなか操体 11日目】
お腹上下をひっくり返したり
捻ったり掴んだりしています。
5※【塩塗り浴 2日目】
皮膚は排泄器官という考え方です。
いろいろやってみますね
