朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
16日目になりました。
朝7時飲食解禁アラーム
湯を沸かして
白湯を2杯飲みました。
固形物を食べなかった時間帯は
昨夜8時から午後1時まで
17時間でした。
軽く言ってみた
「末尾0の日はお酒休む」
から
「お酒飲まずに7日目」
になりました。
生発芽玄米は
明るい時間に食べてみようと…
1昨夜、生玄米を計量
2洗って水に浸して
31日に2～3回、水を替える
4ポチッと芽が出たら
催芽状態。
ルーペで視認して
5ザルで水を切り
そのまま
これから
美味しくいただきます。
ポリポリ。
いろいろやってみますね
