昨夜は、
「塩塗り浴」を試しているうちに
時間が経って
お風呂から上がったら
眠ってしまいました。
途中まで書いていた分
今朝、up しますね。
朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
31日目になりました。
朝6時過ぎに目が覚めました。
東の窓を開けて椅子に座り
太陽視と日光浴をしました。
※朝7時飲食解禁アラーム
湯を沸かして
白湯を2杯飲みました。
1※【固形物を食べなかった時間帯】
昨夜9時から午前12時まで、15時間でした。
きょうはお出かけして皆と会食しました。
2※【お酒飲まずに22日目】
軽く言ってみた
「末尾0の日はお酒休む」から続いています。
3※【真向法11日目】
4※【おなか操体11日目】
お腹をひっくり返したり
「火の呼吸」を試しました。
5※【塩塗り浴1日目】
入浴し身体を温めてから
頭、顔、耳、首筋、肩…と
手のひらで塩を塗り付け
しばらくたってから
シャワーで塩を洗い流す
塩塗り浴を始めました。
追々記していきます。
いろいろやってみますね
