朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
38日目になりました。
朝6時過ぎに目が覚めました。
起きがけの操体
いろいろメニューしました。
※朝7時飲食解禁アラーム
曇り空
白湯を2杯
ゆっくり飲みました。
1※【固形物を食べなかった時間帯】
昨夜9時から午前12時まで、15時間でした。
お出かけして
知人とランチしました。
2※【お酒飲まずに 29日目】
軽く言ってみた
セブン・エイトで
「末尾0の日はお酒休む」から続いています。
3※【真向法 15日目】
これ
操体の定番です。
いろいろ試しています。
4※【おなか操体 13日目】
お腹上下をひっくり返したり
いろいろ試しています。
【安心】3月号
2009年3月1日発行
編集兼発行所 株式会社マキノ出版
P 56 の一部
5※【塩塗り浴 7日目】
皮膚は排泄器官
お風呂で
身体を温めてから
塩を塗布しています。
炊飯 発芽玄米
生の 発芽玄米
主食に食べています。
きょうは
玄米3 kg追加購入しました。
いろいろやってみますね
