セブン・エイト 52日目

 

 

朝7時から
夜8時までを
「飲食時間」と定めて
52日目になりました。

 

気温が下がってくると
朝、目が覚める時間と
操体して起き出す時間との間に
タイムラグが生じるようになります。
起き出す時間を表記するようにします。


きょうは
朝6時過ぎに起き出しました。

起きがけの操体
いろいろメニュー
試しています。


朝は
曇っていたのですが
晴れ間がのぞき
足の裏の
朝陽浴ができました。
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※朝7時飲食解禁アラーム


白湯を2杯
ゆっくり飲みました。

 

1※【固形物を食べなかった時間帯】
昨夜8時から午前12時まで、16時間でした。

 

2※【お酒飲まずに 43日目】
軽く言ってみた
セブン・エイトで
「末尾0の日はお酒休む」から続いています。


3※【真向法 29日目】
これ
操体の定番。
いろいろ試しています。

どうも
ルーツはインドにあって
あとは入り口が違うだけ
のような気がしています。
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4※【おなか操体 26日目】
せっかく食べたものの
消化吸収効率を上げるため
お腹上下をひっくり返したり
いろいろ試しています。

 

5※【塩塗り浴 21日目】 
皮膚は排泄器官
お風呂で
身体を温めてから
塩を塗布しています。
 ※【足指・手指・耳もみほぐし4日目】
毎日かぞえると
続くことが分かってきました。
ので
メニューに追記します。


6※【フットバランサー 10日目】
足の反射区を押して
バランスをとっています。

タイマーをつけて
1日5分
結構長い時間に感じます。
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炊飯発芽玄米
生の発芽玄米

きょうも
生の発芽玄米を食べています。


明日の分
玄米100 g 計量
水に浸しています。 


いろいろやってみますね