本チキンカレー

 

朝から
冷凍の鶏ガラを
圧力鍋に入れます。

 

水2000ml
錘が振れたら
加圧15分。
減圧10分。

 

中の鶏ガラを取り出し
肉をこそげ落とします。

 

レトルトカレー+
鶏ガラこそげ肉+
人参、細スライス+
山芋、太スライス。
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蓋をして
レンジで3分。
出来上がり。

 

発芽酵素玄米いつでもごはん
と一緒に
美味しくいただきました。